Essential Thyroid Cookbook

Stworzyliśmy przełomową i popartą naukowo książkę kucharską dla osób z Hashimoto (autoimmunologiczna niedoczynność tarczycy). Został napisany po mistrzowsku i będzie wspierać cię przez całe życie w szczytowym zdrowiu tarczycy, bez względu na to, gdzie aktualnie jesteś na swojej drodze wellness.

Ten długo oczekiwany tom jest książką w książce kucharskiej - zawiera element merytoryczny edukacyjny, a także ponad 100 oryginalnych receptur "żywności jako lekarstwa", które nie tylko zaspokoją i zachwycą kubki smakowe, ale także zapewniają maksymalne pożywienie dla twój system tarczycy i układu odpornościowego i pomoże ci przetłumaczyć proste żywienie na tarczycę i immunologię.

Dla każdego, kto chciał gotować pewnie dla optymalnej funkcji tarczycy i odporności, jest to twój ostateczny przewodnik. Przygotuj się na bardziej nieskomplikowane, pomysłowo przygotowane, przepyszne recepty i dobrze przebadane, niezawodne, nie dogmatyczne wsparcie żywieniowe i immunologiczne wspomagające żywienie, niż kiedykolwiek widziałeś w jednej książce kucharskiej.

Choroba Hashimoto jest najczęstszą chorobą autoimmunologiczną, a problemy z tarczycą należą do najbardziej rozpowszechnionych, ale przeoczanych chorób, które zagrażają dobru kobiet. (Ponadto mężczyźni są diagnozowani coraz częściej.) Łącznie przez 20 lat żywienia i kulinarnej mądrości, autorzy mają misję pomagania tym, którzy mają Hashimoto w odzyskaniu zdrowia.

Przyjęliśmy rygorystyczne podejście akademickie do tej książki kucharskiej. Przygotowując się do wyboru składników, stworzyliśmy "odżywczą trampolinę", która jest podstawą ich receptur. Dokładnie zbadali najbardziej wspierające składniki odżywcze tarczycy i układu odpornościowego, a następnie zidentyfikowali żywność, która jest gęstym źródłem tych składników odżywczych, co ostatecznie położyło podwaliny pod książkę kucharską.

Dodatkowo przepisy:

- Podkreślaj gęste składniki odżywcze, pełne składniki odżywcze pełne koloru i smaku

- Są bezglutenowe, bezmleczne i bez rafinowanych cukrów i innych wysoko przetworzonych składników

- Są skierowane do domowego kucharza i łatwe do przygotowania; wiele można zrobić w ciągu 30 minut lub mniej

- Są starannie stworzone, aby przemówić do wszystkich podniebień

- Zawieraj rozsądne adaptacje, gdy tylko jest to możliwe, aby dopasować dietetyczne praktyki powszechnie stosowane w walce z nierównowagą tarczycy i autoimmunizacją, takie jak Paleo i Protokół Autoimmune (AIP)

W tej książce kucharskiej znajdziesz także dobrze zbadaną i praktyczną edukację na temat:

- Główne przyczyny Hashimoto i niedoczynność tarczycy

- kluczowe składniki odżywcze, które zwiększają tarczycę i funkcje odpornościowe oraz ich źródła pożywienia

- Związek między zdrowiem trawiennym a nierównowagą tarczycy

- Strategie żywieniowe i styl życia w zakresie oswajania autoimmunizacji

- Dyskusja na temat "goitrogenic" żywności, soi i zagrożeń "niskowęglowodanowych" dla osób z niedoczynnością tarczycy

- Jak ustalić, czy niektóre pokarmy mogą wywoływać zapalenie i reakcję autoimmunologiczną

- O wiele wiele więcej

Ta kwintesencja książki kucharskiej to tour de force - dzieło sztuki i dzieło naukowe. Należy do półki w każdej kuchni każdego, u którego zdiagnozowano niedoczynność tarczycy i Hashimoto.